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運動能力を育てる小学生向け総合運動教室
ゴールデンエイジと呼ばれる運動能力が最もよくなる時期に様々な運動や動きを経験することで、運動能力がアップし、将来どのスポーツをするにも役立ちます。また練習の目的をしっかりと理解することで大きく成長していきます。
JUST FITNESS STUDIOでは、動きを覚えるだけでなく、よりレベルアップした運動ができるように筋力や柔軟性を上げていき、子どもたちがさらに成長し活躍していけるように指導していきます。
JUST FITNESS STUDIOでは、動きを覚えるだけでなく、よりレベルアップした運動ができるように筋力や柔軟性を上げていき、子どもたちがさらに成長し活躍していけるように指導していきます。
体幹バランス＆コーディネーション
JUST FITTNESS STUDIOは、トランポリン・バランスボール・ゴムチューブ・ボルダリングなどで体幹バランスを鍛えるフィットネス教室です。
現代の子に絶対的に欠けている専門的な必要運動動作の習得を目的として、忍者ナインのカリキュラムからさらにレベルを上げたトレーニングを交え、先につながる専門的な動作と知識の習得を行なっていきます。
運動能力はもちろん、心身がバランスよく成長する
さらなる運動能力の向上や、どんなスポーツでも能力を発揮できる子、運動会で活躍できる子など、全てのスポーツに欠かせない基礎となる体の動きを身につけることができます。
また、ケガしない身体づくりと、本人への意識付けを同時に行なっていきます。
運動を通して、我慢ができるようになる、継続できるようになる、などのメンタル面も成長していけるよう指導していきます。
トレーニング種目
ボルダリング
ラダー
スラックライン
バランスボード
トランポリン
縄跳び
基本動作練習
基本動作練習「投げる」
基本動作練習「捕る」
基本動作練習「走る」
基本動作練習「蹴る」
応用練習（ゲーム）
応用練習「ドッジボール」
応用練習「サッカー」
応用練習「テニス」
応用練習「バレーボール」
１回のレッスン例
1.はじまりの挨拶
レッスンは挨拶から始まります。しっかりと・元気よく挨拶ができるよう指導します。
インストラクターから今日のレッスンの説明を受けて、さあレッスンの始まりです！
2.準備運動
ストレッチ等の基本的な準備運動の他に、全身を使った準備運動を行います。
準備運動では、この後のレッスンの動作に関係する動きや使う筋肉をほぐす動きも取り入れています。
3.トレーニング種目①
準備運動の後は、体力・筋力・敏捷性・バランス能力・思考力・リズム能力などの向上に効果があるトレーニング種目の練習です。
この日はラダーを使って、敏捷性や体力・リズム能力UPをします。
3.トレーニング種目②
今日のトレーニング種目2つ目は「ボルタリング」。スラックラインやバランスボード、トランポリン、縄跳び、ラダーなど、話題の競技にチャレンジすることができます。
普段学校などでは習うことが少ない競技にチャレンジでき、子供たちがワクワクする時間です！
4.基本動作練習①
今日の基本動作練習は「投げる」です。
野球・ハンドボール・ドッジボールなど各競技の基本となる必要運動動作の習得を目指します。
4.基本動作練習②
その日のレッスン内容によっては、複数の基本動作の練習をします。
今日の基本動作練習では「捕る」も練習します。
5.ゲーム形式による応用練習
基本動作練習で習った「投げる・捕る」の応用練習です！チームに分かれてドッジボールを行います。この他にも、サッカーやキャッチバレー、おにごっこなど楽しみながら能力アップできるゲーム種目を月替りで行います。
6.整理運動・クールダウン
沢山運動した後は、しっかり整理運動をして、疲労の蓄積の緩和や、スポーツ障害の予防をします。
7.終わりの挨拶
レッスンの最後は大きな声で挨拶をします。
保護者の方や、先生に挨拶をして、今日のレッスンは終了です。
教室のご案内
住所／愛知県長久手市鴨田204
レッスン曜日／火・金
レッスン料金／9,240円（月額）
お問い合わせ先／080-4362-2722
受付時間／10:00-17:00（日・月除く）
レッスン中はお電話に出られないことがありますが、折り返しご連絡いたします。
TEL.
080-4362-2722
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